Оглавление:

Как стресс вредит вашей коже и как помочь
Как стресс вредит вашей коже и как помочь

Видео: Как стресс вредит вашей коже и как помочь

Видео: Как стресс вредит вашей коже и как помочь
Видео: Как СТРЕСС ухудшает внешность Способы борьбы с нервным напряжением 2024, Марш
Anonim
sbp0148085
sbp0148085
90201412
90201412
айп1501087
айп1501087
вентилятор9009725
вентилятор9009725
4408300
4408300
zsp0009550
zsp0009550
jop0014242
jop0014242
вентилятор2038306
вентилятор2038306
zsp0010422
zsp0010422
cbp0037125
cbp0037125
вентилятор9008435
вентилятор9008435

30-минутное избавление от стресса

По крайней мере, особенно для молодых мам, которым нужно многозадачность, выходите на улицу, когда можете. «Ежедневная прогулка очень важна, - говорит Мозье. - Это движение для улучшения кровообращения, доставка кислорода к клеткам кожи, а также естественное выделение эндорфинов, просто находясь на открытом воздухе». Кому нужен торт и мороженое при повышенном уровне эндорфинов? Все, что вам нужно, это упражнения и солнечный свет. Мозье говорит: «Достаньте коляску, прогуляйтесь и старайтесь постоянно использовать дыхание на четыре счета во время движения».

БОЛЬШЕ: Что бы вы включили в свой список?

Рекомендуемые: