Оглавление:
Видео: Тренировка детского сна для кормящих мам
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 02:47
Кормление грудью не только дает ребенку необходимое питание, но и дает вам возможность установить с ним связь. Хотя вы, возможно, захотите держать своего нового малыша под рукой, тренировка сна предлагает способ встроить распорядок в оба ваших расписания и дает вам возможность отдыхать более часа или двух за раз.
СВЯЗАННЫЙ: Я беру перерыв в тренировках по сну
Количество пробуждений в ночное время
Как пишет Дарсия Нарваэс, профессор психологии Университета Нотр-Дам, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, в своей книге «Обучение детскому сну: ошибки« эксперты »и родители». Даже если ваш ребенок просыпается ночью, чтобы покормить - это нормально, вы можете осторожно переключить его на режим сна или распорядок дня, который не мешает ему есть. Это разумно ожидать для детей, вскармливаемых как грудью, так и из бутылочки, в возрасте от 4 до 7 месяцев, в зависимости от ребенка. Имейте в виду, что ваш кормящий ребенок может просыпаться один или два раза за ночь.
Сон, еда и возраст
Даже если вы можете чувствовать себя измученным во время ночных пробуждений новорожденного, не ждите, что вы сразу же научитесь спать. Младенцы переваривают грудное молоко быстрее, чем смеси, а это означает, что новорожденный, находящийся на грудном вскармливании, должен есть каждые два-три часа. По данным HealthyChildren.org, младенцам на форумах, как правило, необходимо есть каждые три-четыре часа. Когда ваш ребенок растет и достигает трехмесячного возраста, он может спать по восемь-девять часов ночью. Это позволяет кормить ее грудью в течение дня и сводить к минимуму ночные приемы пищи.
Сон и стимуляция
Если смотреть ему в глаза и разговаривать с ним, когда он нянчится по ночам, это может в лучшем случае затруднить тренировку со сном. Вместо того, чтобы позволять ребенку плакать, когда он просыпается для ночного кормления, реагируйте быстро и тихо, предлагает KidsHealth в статье «Все о сне». Избегайте стимулирующих взаимодействий с вашим ребенком, которые сделают кормление менее интересным и отговорит его от кормления ночью. Вы можете продолжать делать дневное время кормления грудью интерактивным и интересным для вашего ребенка.
СВЯЗАННЫЙ: Supernanny Talk Kids and Sleep Training
Ваши собственные эмоции
7 лучших подкастов для молодых мам
15 проверенных временем прорезывателей
Тренировка сна - это испытание как для вас, так и для вашего ребенка, особенно если вам нравится тесная связь, которую приносит грудное вскармливание. Согласно La Leche, нормально чувствовать себя сбитым с толку или подавленным, когда дело доходит до решения, как удовлетворить потребности вашего ребенка в ночное время. Международная лига. Понимание биологических потребностей вашего ребенка - например, 6-недельного, которому нужно кормить дважды за ночь, - может помочь уменьшить ваши беспокойства. Знание того, чего ожидать и когда, также может помочь вам составить реалистичный план сна.
Рекомендуемые:
После родов папы залиты пролактином, тем же гормоном для кормящих мам
В новом исследовании исследователи обнаружили, что новые папы переполнены гормоном пролактином, таким же, который выделяется у кормящих мам
Какие продукты лучше всего подходят для кормящих мам?
Это правда - вы едите на двоих. Итак, какие продукты лучше всего есть во время грудного вскармливания и каких продуктов следует избегать?
Тренировка сна для малышей: что можно и чего нельзя делать
Вот все, что вы должны и не должны делать, когда дело доходит до тренировки сна для малышей
Люди возмущены этой свадебной запиской для кормящих мам
Пара изо всех сил старалась, чтобы мамы не кормили грудью на публике
Устройство, меняющее правила игры, для кормящих мам - все на слуху
Все дело в передаче хороших вибраций