Оглавление:

Тренировка детского сна для кормящих мам
Тренировка детского сна для кормящих мам

Видео: Тренировка детского сна для кормящих мам

Видео: Тренировка детского сна для кормящих мам
Видео: Секреты спокойного сна для кормящих мам 2024, Марш
Anonim

Кормление грудью не только дает ребенку необходимое питание, но и дает вам возможность установить с ним связь. Хотя вы, возможно, захотите держать своего нового малыша под рукой, тренировка сна предлагает способ встроить распорядок в оба ваших расписания и дает вам возможность отдыхать более часа или двух за раз.

СВЯЗАННЫЙ: Я беру перерыв в тренировках по сну

Количество пробуждений в ночное время

Как пишет Дарсия Нарваэс, профессор психологии Университета Нотр-Дам, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, в своей книге «Обучение детскому сну: ошибки« эксперты »и родители». Даже если ваш ребенок просыпается ночью, чтобы покормить - это нормально, вы можете осторожно переключить его на режим сна или распорядок дня, который не мешает ему есть. Это разумно ожидать для детей, вскармливаемых как грудью, так и из бутылочки, в возрасте от 4 до 7 месяцев, в зависимости от ребенка. Имейте в виду, что ваш кормящий ребенок может просыпаться один или два раза за ночь.

Сон, еда и возраст

Даже если вы можете чувствовать себя измученным во время ночных пробуждений новорожденного, не ждите, что вы сразу же научитесь спать. Младенцы переваривают грудное молоко быстрее, чем смеси, а это означает, что новорожденный, находящийся на грудном вскармливании, должен есть каждые два-три часа. По данным HealthyChildren.org, младенцам на форумах, как правило, необходимо есть каждые три-четыре часа. Когда ваш ребенок растет и достигает трехмесячного возраста, он может спать по восемь-девять часов ночью. Это позволяет кормить ее грудью в течение дня и сводить к минимуму ночные приемы пищи.

Сон и стимуляция

Если смотреть ему в глаза и разговаривать с ним, когда он нянчится по ночам, это может в лучшем случае затруднить тренировку со сном. Вместо того, чтобы позволять ребенку плакать, когда он просыпается для ночного кормления, реагируйте быстро и тихо, предлагает KidsHealth в статье «Все о сне». Избегайте стимулирующих взаимодействий с вашим ребенком, которые сделают кормление менее интересным и отговорит его от кормления ночью. Вы можете продолжать делать дневное время кормления грудью интерактивным и интересным для вашего ребенка.

СВЯЗАННЫЙ: Supernanny Talk Kids and Sleep Training

Ваши собственные эмоции

лучшие подкасты для мам
лучшие подкасты для мам

7 лучших подкастов для молодых мам

прорезывание зубов
прорезывание зубов

15 проверенных временем прорезывателей

Тренировка сна - это испытание как для вас, так и для вашего ребенка, особенно если вам нравится тесная связь, которую приносит грудное вскармливание. Согласно La Leche, нормально чувствовать себя сбитым с толку или подавленным, когда дело доходит до решения, как удовлетворить потребности вашего ребенка в ночное время. Международная лига. Понимание биологических потребностей вашего ребенка - например, 6-недельного, которому нужно кормить дважды за ночь, - может помочь уменьшить ваши беспокойства. Знание того, чего ожидать и когда, также может помочь вам составить реалистичный план сна.

Рекомендуемые: