Оглавление:

Если ваш ребенок храпит, берегитесь плохих оценок
Если ваш ребенок храпит, берегитесь плохих оценок

Видео: Если ваш ребенок храпит, берегитесь плохих оценок

Видео: Если ваш ребенок храпит, берегитесь плохих оценок
Видео: Плохие Оценки: Как Помочь Ребёнку Исправить эту Ситуацию | Family is... 2024, Марш
Anonim

Хотя может быть приятно слышать, как ваш ребенок пилит бревна всю ночь, новое исследование показывает, что храп может быть связан с плохой успеваемостью в школе. Новое исследование, проведенное в Новой Зеландии, собрало данные из 16 исследований, проведенных в 12 разных странах, и показало, что академические оценки детей, у которых было нарушение дыхания во сне (например, храп и апноэ во сне), были примерно на 12 процентов ниже, чем у их однокурсников.

Вероятно, для родителей не стало большим шоком услышать, что плохой сон приводит к плохим оценкам, но я, например, не осознавал, что храп - это проблема со сном. Я предположил, что некоторые люди просто храпят, когда крепко спят. Но в свете этих исследований мы видим, что храп - это красный флаг, и родителям было бы разумно найти способы помочь храпящему ребенку лучше спать.

СВЯЗАННЫЙ: 4 способа, которыми недостаток сна детей превращает вашу жизнь в ад

Если ваш ребенок храпит, вот несколько способов помочь ему спать крепче:

Замедлите график

«Участие в слишком большом количестве внешкольных мероприятий может развлечь детей, отодвигая время обеда, выполнения домашних заданий и отхода ко сну», - сообщает WebMD. «По сравнению с 1981 годом, теперь у среднего ребенка почти на два часа меньше неструктурированного времени каждый день». Если вы считаете, что вашему ребенку следует лучше спать, исключите некоторые внеклассные занятия и дайте ему больше свободного времени в течение дня.

Я знаю, легче сказать, чем сделать, но простое изменение положения сна может быть всем, что нужно вашему ребенку, чтобы перестать храпеть и лучше спать. Т

Ограничьте время перед сном перед сном

Видеоигры перед сном могут испортить сон вашего ребенка, как и синий свет практически на любом экране, который они могут смотреть. Если вы серьезно настроены помочь своим детям лучше спать, перережьте шнур и сделайте часы перед сном без экрана.

Попробуйте изменить положение сна

границы малышей
границы малышей

Возможны ли границы с малышами?

мальчик сидит на ступеньках с поильником
мальчик сидит на ступеньках с поильником

Шаги по переходу от бутылки к чашке-поильнику

Я знаю, легче сказать, чем сделать, но простое изменение положения сна может быть всем, что нужно вашему ребенку, чтобы перестать храпеть и лучше спать. Попробуйте немного подпереть ее подушкой или подбодрить ее спать на боку, а не на спине. Один из гениальных способов удержать ребенка от перекатывания на спину ночью - это прикрепить теннисные мячи к спинке пижамы.

СВЯЗАННЫЕ: 10 советов, которые гарантируют лучший ночной сон

Обратитесь к врачу

Храп может показаться глупым, о чем спрашивать врача, но он может быть вызван аллергией или искривлением перегородки … и то, и другое может вызвать множество других, казалось бы, не связанных между собой проблем. Если простые решения не работают, поговорите с педиатром вашего ребенка.

Рекомендуемые: