Оглавление:
Видео: 10 советов, как поддерживать активность городской семьи
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 02:47
Поднимитесь по лестнице
Воспользуйтесь преимуществами городских небоскребов и используйте лестницу, когда сможете. Согласно Журналу физической активности и здоровья, при ударе по ступенькам сжигается в пять раз больше калорий, чем при стоянии в лифте. В некоторых городских зданиях на лестничных клетках даже проводятся официальные гонки. По возможности поощряйте всю семью выбирать лестницу. Это ежедневный способ поддерживать активность всей семьи.
Рекомендуемые:
Почему так много работы поддерживать друзей мамы?
Кто знал, что это будет так сложно?
Антивирусная активность за огромной вспышкой кори
Активисты привели дискредитированного врача, чтобы он поговорил с уязвимым сообществом
10 советов по сокращению пищевых отходов вашей семьи
Как mamá может помочь сократить отходы и сэкономить динеро
Королевский городской глашатай окончательно разгромил вечеринку
Очаровательный старик, объявивший о рождении малыша Джорджа, по всей видимости, был незваным гостем
Как поддерживать кондиционер в вашем окне
Оконные кондиционеры обеспечивают портативное, столь необходимое облегчение в жаркие летние месяцы, но их эксплуатация может стоить больших денег. Правильное обслуживание оконного кондиционера помогает машине работать более эффективно, удаляя излишки грязи и пыли. An