Оглавление:

10 простых семейных ужинов
10 простых семейных ужинов

Видео: 10 простых семейных ужинов

Видео: 10 простых семейных ужинов
Видео: Что приготовить на УЖИН?👌 4 РЕЦЕПТА Без возни и заморочек! 2024, Марш
Anonim
black-bean-sliders_19
black-bean-sliders_19

Слайдеры из говядины и черной фасоли

От подростков до малышей ползунки подходят для всех. Этот рецепт представляет собой поворот к обычным слайдерам для говядины, добавляя в смесь черную фасоль, и может быть готов через 10 минут.

screen-shot-2015-05-04-at-3
screen-shot-2015-05-04-at-3

Цыпленок с кремовым тако из 3 ингредиентов

Несмотря на то, что это блюдо требует медленного приготовления в течение шести-восьми часов, на его приготовление у вас уйдет буквально целых две минуты. Все, что вам понадобится: банка помидоров; куриные грудки без костей и кожи; и пол кирпича сливочного сыра. Когда вы войдете в дверь с работы, начнется вечер тако.

bbq_chicken-дважды запеченный-картофель
bbq_chicken-дважды запеченный-картофель

Дважды запеченный картофель с курицей BBQ

Увидев, что на это нужно пять ингредиентов и 20 минут, мы продали. Фактически, если вы запекаете этот картофель одновременно со сладким картофелем для пастушьего пирога, получается, что вы готовите два приема пищи на неделю.

спагетти-с-брокколи-песто-вертикальный-блог
спагетти-с-брокколи-песто-вертикальный-блог

Спагетти с песто из брокколи

Это еще одна фантастическая 20-минутная трапеза, самая длинная часть которой - кипячение воды для макарон. Кроме того, брокколи представляет собой восхитительный секретный ингредиент, скрытый в ореховом соусе песто.

жареная-овощная-энчилада-пицца2
жареная-овощная-энчилада-пицца2

Пицца Энчилада с жареными овощами

Совместите пиццу и вечера мексиканской кухни с этим веселым рецептом фьюжн. Вместо томатного соуса используйте соус энчилада и выберите в качестве начинки сладкую кукурузу и овощи-гриль. Посыпать сыром моцарелла и выпекать в соответствии с инструкциями по приготовлению корочки для пиццы.

запеканка с сыром и рисом с курицей и рисом-03_mini
запеканка с сыром и рисом с курицей и рисом-03_mini

Сырная курица, брокколи и рисовая запеканка

Если вам не хватает идей для быстрой еды, которой можно накормить армию (или просто семью с растущими детьми), запеканка всегда является беспроигрышным вариантом. А еще лучше, используя этот рецепт, вы можете бросить все ингредиенты в саму форму для запекания (миска для смешивания не требуется), посыпать кукурузными хлопьями и запекать в течение 30 минут.

жареный-овощ-ротини-1
жареный-овощ-ротини-1

Жареный овощной ротини

Этот рецепт идеально подходит для многозадачности (и ваши дети никогда не заподозрят, что паста - более здоровая цельнозерновая версия). Пока овощи запекаются около 20 минут, вскипятите воду для ротини и приготовьте заправку из оливкового масла. Вылейте все ингредиенты в миску, перемешайте с заправкой и подавайте с сыром пармезан.

355391
355391

Пирог пастуха из сладкого картофеля

Это блюдо придает традиционному пастушьему пирогу немного неожиданной сладости благодаря кремовой начинке из сладкого картофеля. Совет по экономии времени: готовьте сладкий картофель (что является наиболее трудоемкой частью этого рецепта), когда вы используете духовку для другого блюда, а затем храните его в холодильнике, чтобы приготовить это блюдо позже на неделе.

азиатский стейк-кебаб-рецепт-2
азиатский стейк-кебаб-рецепт-2

Корейский BBQ Shish Kabobs

Эти шашлыки - отличная еда, с которой дети могут помочь, как только они вернутся из школы домой. Нарезав мясо на полоски, поместите их в полиэтиленовый пакет и попросите детей налить маринад и встряхнуть пакет, чтобы равномерно покрыть его слоем. Дайте сокам впитаться пару часов, пока все заканчивают уроки. Проденьте бамбуковые шпажки через мясо, поставьте на решетку и подавайте с ананасами, перцем и помидорами на гриле.

screen-shot-2015-05-04-at-3
screen-shot-2015-05-04-at-3

Тощий апельсиновый цыпленок

Этот рецепт острого апельсинового цыпленка является альтернативой вашему выбору китайской еды на вынос с учетом калорийности (а поскольку на приготовление уходит всего 20 минут, вы можете даже съесть ее на столе быстрее, чем с едой на вынос). Выложите его поверх киноа и посыпьте семенами кунжута, зеленым луком и цедрой апельсина.

Рекомендуемые: