Оглавление:
- Попробуйте Sea-Bands
- Принимайте витамины B6
- Оставайтесь гидратированными и ешьте белок
- Ознакомьтесь с эфирными маслами
- Примите участие в упражнениях
Видео: Никто не говорил мне, что утренняя болезнь в течение всего дня была проблемой
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 02:47
Это началось прямо перед шестинедельной отметкой. Я знала, что беременна - слава богу, за те тесты на беременность, - но новости все еще казались нереальными. Однако симптомы, казалось, очень сильно усиливали факт моего надвигающегося малыша.
Ребенок может быть маленьким, но они - и мои гормоны беременности - очень сильны.
Я проснулся с плохим самочувствием, в полдень я чувствовал себя больным, а днем и вечером меня тошнило. Это называется «утреннее недомогание», так почему же оно длилось весь день ?! Если вы спросите меня, лучше назвать это «недомоганием».
Технически утро для меня лучшее. Я не на 100%, но могу работать. В первую очередь помогает крекер или кусочек гранолы. И жду, чтобы почистить зубы, пока не буду ориентироваться. Но затем в течение дня накатывают волны тошноты, набирающие силу. Вечера определенно мои худшие. И, честно говоря, я этого не ожидал. Я предполагал, что просыпаюсь утром с УТРЕННЕЙ БОЛЕЗНЬЮ, а затем постепенно поправляюсь, а не хуже.
Я полагаю, что это просто еще одна из тех частей материнства, которые «подшучивают над мной» - жертвоприношение в первом триместре ради радости от рождения моего новорожденного через несколько месяцев.
Я могу. Делать. Это.
Я думаю.
Это того стоит.
Тошнота в первом триместре - хороший знак.
Просто мне никто не сказал, что дневная тошнота по утрам - это что-то особенное. И если бы я знал, я бы, по крайней мере, занялся этим с более реалистичным настроем. Так что, чтобы вас не застали врасплох, как я, позвольте мне быть другом, который скажет вам: да, тошнота по утрам в течение всего дня - это вещь. И вот как вы можете справиться:
Попробуйте Sea-Bands
Чаще всего их используют от укачивания, но на самом деле существует разновидность бледно-лилового цвета, предназначенная только для беременных. Эти мягкие браслеты обеспечивают точечный массаж, который должен снимать тошноту, и я думаю, что они действительно помогли.
Принимайте витамины B6
Моя акушерка порекомендовала это. Судя по всему, этот простой витамин может помочь справиться с тошнотой. Поговорите со своим врачом о дозе, которая может подойти вам.
Оставайтесь гидратированными и ешьте белок
На протяжении всей беременности вы получаете множество советов по питанию, но я обнаружила, что частое употребление воды (или даже сока без сахара или с низким содержанием сахара) и употребление белка при каждом приеме пищи и перекусе больше всего помогает в сдерживании мерзостей.. Ледяные чипсы также стали моим любимым вариантом гидратации!
Ознакомьтесь с эфирными маслами
Это не определенное решение, но многие мамочки клянутся, распределяя и применяя местно комбинацию имбиря и мяты. И всегда не забывайте сначала спрашивать своего врача, безопасны ли они для вас.
Примите участие в упражнениях
Когда вы более чем когда-либо устали и чувствуете себя плохо, упражнения, вероятно, последнее, о чем вы думаете, но попробуйте короткую прогулку или занятия йогой на свежем воздухе. Эндорфины успокаивают тошноту, и, по крайней мере, вы немного отвлечетесь.
Рекомендуемые:
Что мне никто не говорил о беременности
О беременности столько всего, что мне заранее никто не сказал
Что мне никто не говорил о сексе после ребенка
Представьте свой первый раз, но с большим количеством гормонов
Тяжелая утренняя болезнь может привести к тому, что вы буквально голодаете
И это может подвергнуть вас и вашего ребенка серьезному риску
То, что мне никто не говорил о прекращении грудного вскармливания
Попытка оторвать сына от груди научила меня доверять своим инстинктам
11 знаменитых мам, у которых была утренняя болезнь
Тошнота Внимание! Они такие же, как мы, особенно во время беременности