Оглавление:

Я не похудела в 4-м триместре - и это совершенно нормально
Я не похудела в 4-м триместре - и это совершенно нормально

Видео: Я не похудела в 4-м триместре - и это совершенно нормально

Видео: Я не похудела в 4-м триместре - и это совершенно нормально
Видео: Врач-гинеколог о том, можно ли худеть при беременности и какой диеты стоит придерживаться 2024, Марш
Anonim

Я не мама, которая старается прийти в норму.

Я была беременна четыре раза и каждый раз набирала и в конечном итоге теряла от 40 до 60 фунтов. Каждый раз мне требовалось девять месяцев, чтобы медленно прибавлять в весе, и каждый раз, чтобы сбросить его, у меня уходило больше года. Двенадцать месяцев. Не шесть недель. Не три месяца. Целый год.

И это делает меня совершенно нормальным

Есть мамы, которые быстро худеют после рождения ребенка. Я не знаю их секрета. Это могла быть просто генетика. Это может быть домашний повар или личный тренер.

У меня есть генетика, которая позволяет мне вырастить и родить больших детей (у меня был самый большой вес - 11 фунтов, которые, да, я родила вагинально). У меня также есть аппетит голодного животного при кормлении грудью и послеродовой недосып, поэтому прогулка на улице кажется марафоном. То есть я не ограничиваю послеродовые калории и не назначаю сразу режим упражнений.

В 4 триместре - через три месяца после рождения ребенка - я выздоравливаю. Легко и просто. После рождения ребенка у меня двоякое внимание: хорошо питаться, чтобы я мог хорошо кормить своего ребенка, и часто спать, чтобы я мог нормально функционировать, чтобы заботиться о своей семье. Похудение не в моих планах.

Я ношу одежду для беременных после родов

Когда они становятся мешковатыми, я меняю послеродовую коробку с одеждой, которая больше моего размера до беременности, но все еще соответствует моему стилю и достаточно свободна, чтобы я чувствовала себя в ней комфортно. В какой-то момент я добавляю пояс к своим штанам и замечаю, что мои рубашки более мешковатые, чем симпатичные мешковатые, а затем возвращаюсь в свой обычный маминый гардероб.

Подобно часовому механизму, изменение размера и веса всегда происходит примерно в первый день рождения моего ребенка. Обратите внимание, этот обычный гардероб для мамы - это не мой гардероб до мамы. Это мой гардероб «У меня много детей», с изящным животиком и хорошей поддержкой груди.

Итак, подведем итоги: через 12 месяцев после родов, а не через 12 недель, я возвращаюсь к своей нормальной версии. Это означает, что для меня потеря веса во время беременности происходит в 7-м триместре. СЕДЬМОЙ!

Мой 4-й триместр пушистый, нам часто говорят, что это время для похудения и адаптации к новым нормам с ребенком. Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на весах, я собираю их и сосредотачиваюсь на питании, мягких упражнениях (например, медленные прогулки с моими детьми и йоге, в которой участвует мой ребенок) и, прежде всего, на грации тела, которое проделало потрясающую работу.

Некоторым это может показаться революционным

Я имею в виду, что я часто вижу фотографии «посмотри на меня в джинсах до беременности», разбросанные по социальным сетям. Количество лайков и комментариев исчисляется сотнями, если не тысячами. Но как насчет мягких и полных послеродовых тел? Те, которые тоже родили детей и продолжают заботиться о них? Они тоже заслуживают похвалы.

Мое переходное тело, будь то в 4-м триместре или позже, не менее достойно. На самом деле, я почти уверен, что это нормально. Такой как твой. С небольшим дополнением здесь и немного дополнительным там, и драгоценным ребенком, прижатым к нам на груди, который делает весь вес, когда он приходит и уходит, очень того стоит.

Рекомендуемые: