Оглавление:

8 вещей, которые нужно сделать, как только вы поймете, что беременны
8 вещей, которые нужно сделать, как только вы поймете, что беременны

Видео: 8 вещей, которые нужно сделать, как только вы поймете, что беременны

Видео: 8 вещей, которые нужно сделать, как только вы поймете, что беременны
Видео: 15 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ КАК ТОЛЬКО УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ | Что делать когда беременна 2024, Марш
Anonim
  • Что делать, как только вы узнаете, что беременны
  • Когда обратиться к врачу
  • Когда объявлять о беременности

Теперь, когда вы беременны, вы, вероятно, хотели бы знать, что делать во время беременности, особенно в первом триместре. Даже если вы не в первый раз переживаете беременность, каждая из них индивидуальна - и кто все равно может вспомнить что-то после того, как у них появятся дети? Если вы занимаетесь сексом, можете ли вы заниматься спортом или что вам сойдет с рук, если вы не делаете во время беременности, вы можете чувствовать себя немного подавленным.

«Я бы посоветовал людям, которые думают о беременности, действительно посетить своего гинеколога, прежде чем начинать пытаться забеременеть, чтобы узнать, что им следует делать», - сказала доктор Мэри Джейн Минкин, клинический профессор акушерства и гинекологии и репродуктивные науки в Медицинской школе Йельского университета.

Поскольку впереди нас ждет огромное путешествие, иногда все, что нам нужно, - это список, который нужно отметить. Вот восемь вещей, которые нужно сделать, как только вы узнаете, что беременны.

1) Расскажите супругу, партнеру или друзьям

дела во время беременности 1
дела во время беременности 1

3) Обратитесь к врачу

«Запишитесь к врачу», - посоветовала Памела Свир-Кинг. Большинство врачебных кабинетов не назначают дородовой визит до 8-й недели беременности. Однако графики многих акушеров-гинекологов быстро заполняются, поэтому записывайтесь на прием как можно скорее.

Если у вас есть какие-либо или все из следующих симптомов, проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, чтобы определить, возможно ли у вас выкидыш:

  • От легкой до сильной боли в спине (хуже, чем ПМС)
  • Бело-розовая слизь
  • Истинные схватки (очень болезненные и происходят каждые 5-20 минут)
  • Коричневое или ярко-красное кровотечение с судорогами или без них
  • Ткань, похожая на сгусток, проходит через влагалище.
  • Внезапное уменьшение признаков беременности

4) Ешьте здоровую пищу и принимайте витамины для беременных

Рост человека требует много питательных веществ для правильного развития. Даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, пренатальные витамины дополняют ваш рацион, когда вы можете пить только молочные коктейли. Не забывайте также пить достаточно воды.

«Каждый должен принимать витамин с дополнительной фолиевой кислотой, прежде чем он начнет пытаться забеременеть», - посоветовал доктор Минкин. «Мы знаем, что женщины, принимающие дополнительную фолиевую кислоту, имеют более низкий риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки., а также, возможно, некоторые другие отклонения ».

5) упражнения

дела во время беременности-2
дела во время беременности-2

«Если у вас все хорошо во время беременности, регулярно делайте физические упражнения», - сказал доктор Минкин. «Я всегда говорю своим пациентам, что никто не смог бы пробежать марафон без тренировки - поэтому вы должны готовиться к схваткам и родам!»

6) Достаточно отдыхайте

Вы создаете человека. Усталость и истощение - частые побочные эффекты беременности. Прислушивайтесь к своему телу, высыпайтесь и отдыхайте.

7) Приведите в порядок свои юридические документы

Будь то завещание, живое доверие или продвинутая директива о здоровье, убедитесь, что вы изложили их в порядке. Хотя мы не хотим думать о худших сценариях, наличие этих документов облегчит ваш разум и обеспечит заботу о вашем ребенке - и о вас.

«Получите завещание, - сказала Эге Лензе, дипломированная медсестра. «Давай, начни процесс, потому что, как только этот ребенок приходит, ты не думаешь о желании, а на это уходит вечность».

8) Объявите о своей беременности

дела во время беременности-3
дела во время беременности-3

Когда нужно рассказывать людям о своей беременности? Короткий ответ: когда захотите.

Хотите рассказать всем как можно скорее? Вперед, продолжать! Хотите подождать, пока не пройдете отметку в первом триместре? Вполне понятно.

Хотите подождать, пока вы родите ребенка, и при этом смотреть на людей, спрашивающих о вашей беременности, пока они не почувствуют дискомфорт? ДА! (Также, пожалуйста, пришлите мне истории, если вы это сделаете.)

Рекомендуемые: