Оглавление:
- 1) Расскажите супругу, партнеру или друзьям
- 3) Обратитесь к врачу
- 4) Ешьте здоровую пищу и принимайте витамины для беременных
- 5) упражнения
- 6) Достаточно отдыхайте
- 7) Приведите в порядок свои юридические документы
- 8) Объявите о своей беременности
Видео: 8 вещей, которые нужно сделать, как только вы поймете, что беременны
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 02:47
- Что делать, как только вы узнаете, что беременны
- Когда обратиться к врачу
- Когда объявлять о беременности
Теперь, когда вы беременны, вы, вероятно, хотели бы знать, что делать во время беременности, особенно в первом триместре. Даже если вы не в первый раз переживаете беременность, каждая из них индивидуальна - и кто все равно может вспомнить что-то после того, как у них появятся дети? Если вы занимаетесь сексом, можете ли вы заниматься спортом или что вам сойдет с рук, если вы не делаете во время беременности, вы можете чувствовать себя немного подавленным.
«Я бы посоветовал людям, которые думают о беременности, действительно посетить своего гинеколога, прежде чем начинать пытаться забеременеть, чтобы узнать, что им следует делать», - сказала доктор Мэри Джейн Минкин, клинический профессор акушерства и гинекологии и репродуктивные науки в Медицинской школе Йельского университета.
Поскольку впереди нас ждет огромное путешествие, иногда все, что нам нужно, - это список, который нужно отметить. Вот восемь вещей, которые нужно сделать, как только вы узнаете, что беременны.
1) Расскажите супругу, партнеру или друзьям
3) Обратитесь к врачу
«Запишитесь к врачу», - посоветовала Памела Свир-Кинг. Большинство врачебных кабинетов не назначают дородовой визит до 8-й недели беременности. Однако графики многих акушеров-гинекологов быстро заполняются, поэтому записывайтесь на прием как можно скорее.
Если у вас есть какие-либо или все из следующих симптомов, проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, чтобы определить, возможно ли у вас выкидыш:
- От легкой до сильной боли в спине (хуже, чем ПМС)
- Бело-розовая слизь
- Истинные схватки (очень болезненные и происходят каждые 5-20 минут)
- Коричневое или ярко-красное кровотечение с судорогами или без них
- Ткань, похожая на сгусток, проходит через влагалище.
- Внезапное уменьшение признаков беременности
4) Ешьте здоровую пищу и принимайте витамины для беременных
Рост человека требует много питательных веществ для правильного развития. Даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, пренатальные витамины дополняют ваш рацион, когда вы можете пить только молочные коктейли. Не забывайте также пить достаточно воды.
«Каждый должен принимать витамин с дополнительной фолиевой кислотой, прежде чем он начнет пытаться забеременеть», - посоветовал доктор Минкин. «Мы знаем, что женщины, принимающие дополнительную фолиевую кислоту, имеют более низкий риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки., а также, возможно, некоторые другие отклонения ».
5) упражнения
«Если у вас все хорошо во время беременности, регулярно делайте физические упражнения», - сказал доктор Минкин. «Я всегда говорю своим пациентам, что никто не смог бы пробежать марафон без тренировки - поэтому вы должны готовиться к схваткам и родам!»
6) Достаточно отдыхайте
Вы создаете человека. Усталость и истощение - частые побочные эффекты беременности. Прислушивайтесь к своему телу, высыпайтесь и отдыхайте.
7) Приведите в порядок свои юридические документы
Будь то завещание, живое доверие или продвинутая директива о здоровье, убедитесь, что вы изложили их в порядке. Хотя мы не хотим думать о худших сценариях, наличие этих документов облегчит ваш разум и обеспечит заботу о вашем ребенке - и о вас.
«Получите завещание, - сказала Эге Лензе, дипломированная медсестра. «Давай, начни процесс, потому что, как только этот ребенок приходит, ты не думаешь о желании, а на это уходит вечность».
8) Объявите о своей беременности
Когда нужно рассказывать людям о своей беременности? Короткий ответ: когда захотите.
Хотите рассказать всем как можно скорее? Вперед, продолжать! Хотите подождать, пока не пройдете отметку в первом триместре? Вполне понятно.
Хотите подождать, пока вы родите ребенка, и при этом смотреть на людей, спрашивающих о вашей беременности, пока они не почувствуют дискомфорт? ДА! (Также, пожалуйста, пришлите мне истории, если вы это сделаете.)
Рекомендуемые:
12 вещей, которые нужно сделать со всеми оставшимися пасхальными конфетами
Не ешьте просто оставшиеся пасхальные конфеты. Сохраните, поделитесь, утилизируйте
7 вещей, которые нужно сделать родителям сразу после рождения ребенка
После рождения новорожденного родителям нужно многое сделать
8 вещей, которые могла бы сделать только мама, приучившая своего ребенка к горшку
«Авария» приближается
20 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сделать жизнь счастливой
Честно говоря, это так же просто, как улыбаться
6 вещей, которые вы полностью поймете, если вы замужем за интровертом
История любви от двух людей, которые любят побыть в одиночестве